ile mozna

bez bazowego dobrego zdjęcia to g...można zrobić Zalezy co chesz osiagnac - z kiepskich zdjec wychodza czasem fajne grafiki Nie do konca jednak jest tak, jak piszesz, chociaz w zasadzie masz racje. Pytanie tylko jak kiepskie jest kiepskie zdjecie i na ile grafik zna "Korekcje i separacje" Margulisa

Koniu przechodził przez CKD parokrotnie o ile wiem pil oliwe z kieliszka w kazdym razie spoko, zieleniny nie licz, chociaz nawet nia trzeba ograniczyć, chyba ze wyluzujesz z CKD na rzecz LC, dobrze dodać sobie otrębów. Tez sadze ze 80% to ekstremalny start, ale wspominam bo tak niektórzy praktykują, ale tez mozna wyczytac, ze 50%/5-% starcza do [...]

[...] przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! [...]

zalezy jakie maszyny i jakie ciezary sa nich dopuszczalne ale oczywiscie nalezy sie cieszyc ze mozna w ogole cwiczyc i probowac wycisnac tyle ile sie da z tego treningu o ile z plecami sprawa jest prostsza podciagania z obciazeniem oraz podciagania sztangi w opadzie na lawce skosnej - lub odpowiednia maszyna sa swietne i pozwola na znakomite [...]

czy apteczne zma czy tesh zha mozna zastapic tlyko : filomag b6 zincas forte? czy cos jeszcze potrzeba bo ciagle widze sprzeczne teorie to samo dotyczy dawkowania czy ilosci opakowan ... ile tego kupic i ile brac?? z gory dzieki

Ile konto użytkownika musi być ważne aby można było głosować ?

[...] toe touch,plank, v ups left i right, russian twist, legi in&out, flutter kick, heel touch, V-UP w sumie 32 ćwiczenia) jakieś ~28 do 34 min średnio, i poszukałem w necie ile miej więcej schodzi kalorii na takich ćwiczeniach w takim czasie BRZUSZKI AEROBY 3 x 30 x 5 + 3 x 5 = 465kCAL 3 x 30 x 5 + 3 x 35 = 555kCAL TRENING AEROBOWY 1 3 (dni [...]

tak tak smiejcie sie obraziles wlasnie 2313 ludkow ktorzy mierzyli mi bicka.. dobra nie wazne; -) sytuacja z soboty: podchodzi koles do mnie na miescie i sie pyta ile mam w lapie ...47? sie pyta... ja ze bylem lekko zatrafczony ( zjarany ) cos tam bulkotłem ... cos tam probowal zagadywac ale ... chyba nie mozna bylo ze mna gadac.. poz

chłopie! bedzie rosnąc do 21 22 roku zycia...spokojnie! przyjdzie czas a wystrzelisz o ile jeszcze nie wystrzeliłes. pij tran i nie martw sie wzrostem. niewiele mozna zrobic...to geny jedyne co to hormony wzrostu ale oczywscie to nielegalne:)

[...] zbilansujesz makroskladniki jest dla mnie obcy. Myslalem o tych odzywkach typu bialko wlasnie jako dodatki do kalorii, bo wiem ze w samym jedzeniu nie dostarcze tyle bialka ile spalam przy tej pracy, no i jakies dobre witaminy, cos na poprawienie aktywnosci, motywacji itd. Najlepiej wszystko skompletowac do osiagniecia jak najlepszych efektow. [...]

[...] również dają wzrost, tyle, że bardziej wynikający ze zwiększenia masy mięśniowej niż z faktycznego przyrostu siły mięśnia. Po czwarte, wstępne założenie wzrostu o 22% , o ile nie podane zostanie, dla kogo jest ten trening, jest błędne! Nie bardzo wiem, dlaczego założono tak duży wzrost, w tak krótkim czasie, przy takim treningu? Dziwności w [...]

anabolX a ile kosztuje średnio przesyłka z fasta ??? bo bym chętnie zamówił i jak to jest z tymi cłami myślę że tyle ile mi naliczy sklep do zapłaty to tyle zapłacę ??? możesz to przybliżyć ??? i czy nie oszukją mnie ?? i czy można płacić polskimi złotymi przy odbiorze ??? będe wdzięczny za wszystko powiedz mi czy warto kupować jak dla mnie suple [...]

[...] zero cukru napoi gazowanych alkoholu ;) plyny to tylko i wylacznie zwykla woda CEL -redukcja fatu glownie brzucha przy jak najmniejszej utracie wagi(dodam ze kiedys robilem redukcje z duzego fatu zjechalem z 88kg na 79kg/2miesiace ale troche miesa polecialo) Pracuje: pon-sroda od 15 do 23 czwartek-piatek 15-3 sobota 22-4 (praca fizyczna w [...]

Tomaasss z samego ryżu i piersi z kurczaka naliczyłem 1300 Kalori 100gram ryzu to bylo jakoś 60pare gram wegi, wiec sobie policz ile ich narąbałeś XD. i dalej nie wiemy jakie sa śniadania :D Moim zdaniem ! :P 100gram owsianki i mleko do tego by były napewno lepsze, niż owsianka i jajecznica z 8jajek :D:D pamietaj to redukcja nie masa po [...]

w twarogu są minimalne ilości latozy.. ale ok byle by wpc z oliwą pełnowartościowy posiłek powienien składać się z tłuszczy warzyw i białka można dodać ww i tak pownien wyglądać posiłek na studiach nie orzechy oliwy ile Ci braknie w zapotrzebiowaniu

[...] posiłek powienien składać się z tłuszczy warzyw i białka można dodać ww i tak pownien wyglądać posiłek na studiach nie orzechy" To mogę dodać WPC i jakieś węglowodany do tych orzechów. "oliwy ile Ci braknie w zapotrzebiowaniu" Myślę, że 10 gram do II posiłku będzie okej. Zmieniony przez - sikorowy w dniu 2009-09-17 11:07:41

[...] więcej niż 500 stron to co 400 można ??? I to jak jest naliczane na IP i na jak długi okres czasu ?? A jak ja jestem w sieci lokalnej gdzie jest kupa ludzi nawet niewiem ile 2-akademiki to jak chciałbym polecić wasz serwis to każde obejrzenie strony jest naliczane jako ściągnięcie ?? To co przez shella bede sie musiał z wami łaczyć jak [...]

[...] brac. Wszystko mozna robic ale z glowa! wiekszosc cykli ktore widzialem np na necie nadaja sie dla goscia ktory jest 2 lata w cyklu bez przerwy... tego nie trzeba napierac ile wlezie. pozatym nie rosnie sie od towaru tylko od ciezkiej pracy, duzej ilosci jedzenia, i porzaadnego snu. dobre odzywki to preparaty [...]

Po pierwsze co i jak teraz cwiczysz. Jaki jest Twój staż treningowy. Jaka dieta. Jak masz zamiar ćwiczyć inne partie. Jakim sprzętem dysponujesz i ile czasu masz zamiar poświęcić na trening. Co dokładnie zamierzasz osiągnąć. Bez odpowiedzi na powyższe pytania nie bardzo można Ci pomóc. Powiem jedno - w trzy miesiące możesz jedynie poprawić to co [...]

Nie wiem ile razy to samo można w kółko powtarzać Najpierw trzeba zbudować odpowiednią masę mięśni brzucha, czyli rzadkie treningi, krótkie serie, większe obciążenia. Potem robi się rzeźbę - ten wasz kaloryfer, czyli częste treningi, długie serie, mniejsze obciążenia. Jak będziesz zaczynał od robienia brzucha co drugi dzień, to owszem może [...]